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YOGA

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Im Hier und Jetzt ankommen, den Atem fließen lassen, finden ohne zu suchen, der Friede ohne Kampf, die Kraft in der Stille, die Klarheit der Gegenwart, das Verschmelzen der Vergangenheit und das Wachsen in die Zukunft.

Im Hier und Jetzt ankommen, den Atem fließen lassen, finden ohne zu suchen, der Friede ohne Kampf, die Kraft in der Stille, die Klarheit der Gegenwart, das Verschmelzen der Vergangenheit und das Wachsen in die Zukunft.

Im Hier und Jetzt ankommen, den Atem fließen lassen, finden ohne zu suchen, der Friede ohne Kampf, die Kraft in der Stille, die Klarheit der Gegenwart, das Verschmelzen der Vergangenheit und das Wachsen in die Zukunft.

Im Hier und Jetzt ankommen, den Atem fließen lassen, finden ohne zu suchen, der Friede ohne Kampf, die Kraft in der Stille, die Klarheit der Gegenwart, das Verschmelzen der Vergangenheit und das Wachsen in die Zukunft.

Im Hier und Jetzt ankommen, den Atem fließen lassen, finden ohne zu suchen, der Friede ohne Kampf, die Kraft in der Stille, die Klarheit der Gegenwart, das Verschmelzen der Vergangenheit und das Wachsen in die Zukunft.

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YOGA ist die Weisheit im Handeln und verbindet Körper, Geist und Seele. Im Wesentlichen geht es darum, Leid zu erkennen und einen Umgang damit zu finden. Das zur Ruhe kommen des Geistes hilft uns dabei, wieder klarer zu sehen und die richtigen Antworten in uns selbst zu finden.

YOGA ist die Weisheit im Handeln und verbindet Körper, Geist und Seele. Im Wesentlichen geht es darum, Leid zu erkennen und einen Umgang damit zu finden. Das zur Ruhe kommen des Geistes hilft uns dabei, wieder klarer zu sehen und die richtigen Antworten in uns selbst zu finden.

YOGA ist die Weisheit im Handeln und verbindet Körper, Geist und Seele. Im Wesentlichen geht es darum, Leid zu erkennen und einen Umgang damit zu finden. Das zur Ruhe kommen des Geistes hilft uns dabei, wieder klarer zu sehen und die richtigen Antworten in uns selbst zu finden.

YOGA ist die Weisheit im Handeln und verbindet Körper, Geist und Seele. Im Wesentlichen geht es darum, Leid zu erkennen und einen Umgang damit zu finden. Das zur Ruhe kommen des Geistes hilft uns dabei, wieder klarer zu sehen und die richtigen Antworten in uns selbst zu finden.

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Auf der körperlichen Ebene hilft Yoga Verspannungen, Blockaden, mangelende Kraft oder Beweglichkeit anhand vom individuell angepassten Asanas (Körperübungen) aufzulösen und den gesundheitlichen Zustand zu optimieren. Es geht bei diesen Übungen nicht um Perfektion von Körperhaltungen, sondern vielmehr um den Fortschritt und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Um achtsames und bewusstes Yoga ausführen zu können ist es wichtig, dass wir mit unserem Atem vertraut sind. Die Atmung führt die Bewegungen aus und kann mit Pranayama (Atemtechniken) trainiert werden. Die Qualität unserer Atmung bestimmt die Qualität unseres Lebens. Um unseren Geist zu schulen und eine tiefe innere Zufriedenheit zu spüren, ist es wichtig, regelmäßig zu meditieren.

Auf der körperlichen Ebene hilft Yoga Verspannungen, Blockaden, mangelende Kraft oder Beweglichkeit anhand vom individuell angepassten Asanas (Körperübungen) aufzulösen und den gesundheitlichen Zustand zu optimieren. Es geht bei diesen Übungen nicht um Perfektion von Körperhaltungen, sondern vielmehr um den Fortschritt und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Um achtsames und bewusstes Yoga ausführen zu können ist es wichtig, dass wir mit unserem Atem vertraut sind. Die Atmung führt die Bewegungen aus und kann mit Pranayama (Atemtechniken) trainiert werden. Die Qualität unserer Atmung bestimmt die Qualität unseres Lebens. Um unseren Geist zu schulen und eine tiefe innere Zufriedenheit zu spüren, ist es wichtig, regelmäßig zu meditieren.

Auf der körperlichen Ebene hilft Yoga Verspannungen, Blockaden, mangelende Kraft oder Beweglichkeit anhand vom individuell angepassten Asanas (Körperübungen) aufzulösen und den gesundheitlichen Zustand zu optimieren. Es geht bei diesen Übungen nicht um Perfektion von Körperhaltungen, sondern vielmehr um den Fortschritt und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Um achtsames und bewusstes Yoga ausführen zu können ist es wichtig, dass wir mit unserem Atem vertraut sind. Die Atmung führt die Bewegungen aus und kann mit Pranayama (Atemtechniken) trainiert werden. Die Qualität unserer Atmung bestimmt die Qualität unseres Lebens. Um unseren Geist zu schulen und eine tiefe innere Zufriedenheit zu spüren, ist es wichtig, regelmäßig zu meditieren.

Auf der körperlichen Ebene hilft Yoga Verspannungen, Blockaden, mangelende Kraft oder Beweglichkeit anhand vom individuell angepassten Asanas (Körperübungen) aufzulösen und den gesundheitlichen Zustand zu optimieren. Es geht bei diesen Übungen nicht um Perfektion von Körperhaltungen, sondern vielmehr um den Fortschritt und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Um achtsames und bewusstes Yoga ausführen zu können ist es wichtig, dass wir mit unserem Atem vertraut sind. Die Atmung führt die Bewegungen aus und kann mit Pranayama (Atemtechniken) trainiert werden. Die Qualität unserer Atmung bestimmt die Qualität unseres Lebens. Um unseren Geist zu schulen und eine tiefe innere Zufriedenheit zu spüren, ist es wichtig, regelmäßig zu meditieren.

Gudrun: »Yoga mit Johannes, das ist Yoga in entspannter und angenehmer Atmosphäre. Es darf auch mal gelacht werden und die ruhige, humorvolle Art des Lehrers überträgt sich auf seine Schüler. Ich habe gelernt loszulassen und gehe mit dem Gefühl nach Hause, dass ich etwas Gutes für meinen Körper und meine Seele getan habe.«

Peter: »Johannes bringt mit seiner Ruhe und Gelassenheit schon am Beginn der Yogaeinheit auf das richtige Entspannungsniveau. Die Abwechslung in seinen Übungen entspannen mich zudem sehr. Im Moment fehlt mir die wöchentliche Einheit.«

Gerda: »Johannes gibt in seiner Yogaeinheit klare und exakte Anweisungen. Mit ruhiger und einfühlsamer Art kontrolliert er seine vorgezeigten Übungen die auf fundiertem Wissen aufgebaut sind. Die Teilnehmer spüren eine glückliche Anstrengung und ›yogieren‹ nach eigenem Können. Sie dürfen auch an ihre Grenze gehen.«